In questa guida ti insegnerò come eseguire correttamente l’esercizio della cyclette per dimagrire e perdere peso in modo corretto e senza compiere gesti scorretti. La cyclette aiuta a perdere peso in modo graduale e aumenta la resistenza notevolmente. Preparazione Come prima cosa acquista una buona cyclette, ricorda che il prezzo non è così alto per […]
Come si Gioca a Padel
Nello sport, la velocità va di pari passo con il successo. Non è una garanzia assoluta, ma di sicuro è necessaria per raggiungere gli obiettivi di ogni professionista. Nel padel, la sua rilevanza è evidente in ogni singolo spostamento: è imprescindibile per l’anticipazione, la reazione, o per l’impatto della palla o il suo posizionamento. Di […]
Come Preparare Viaggio in Bici
Preparare un viaggio in bici è una parte fondamentale per la buona riuscita dello stesso viaggio, importante più di molte altre tipologie di viaggio dove al limite si fa in tempo a recuperare agli errori di preparazione anche durante il viaggio stesso. In bici viceversa non è facile rimediare ai danni della pioggia se non […]
Come Preparare la Borsa per la Piscina
Le liste possono sembrare noiose ma si rivelano indispensabili per tutti coloro che odiano scomparire all’ultimo minuto d’essersi dimenticati qualcosa di fondamentale. Scegliere la borsa, non troppo grande, dovrà entrare negli armadietti della piscina probabilmente e non occupare tutto lo spazio nello spogliatoio ma ci deve stare tutto. Infilare nella borsa gli oggetti pensando all’ordine […]
Esercizi per Fianchi e Pancia
Oggi vogliamo proporvi i migliori esercizi per ottenere finalmente la pancia piatta che avete sempre desiderato. Naturalmente, come vi ho spesso ricordato, per ottenere davvero dei buoni risultati è importante fare sport con la giusta costanza e regolarità, e mangiare bene, evitando cibi grassi, calorie inutili, bevande ipercaloriche e zuccherate (come ad esempio gli alcolici […]
Manutenzione Bici – Come Fare
Con questa guida ti dirò piccole operazioni da effettuare prima e dopo l’utilizzo della bici. Per eseguire queste operazioni l’ideale è avere a disposizione un supporto tipo questi cavalletti per manutenzione bici indicati su questo sito. Risulta essere comunque possibile eseguire le operazioni senza. Per iniziare puoi controllare il manubrio. Blocca la ruota anteriore della […]