Oggi vogliamo proporvi i migliori esercizi per ottenere finalmente la pancia piatta che avete sempre desiderato. Naturalmente, come vi ho spesso ricordato, per ottenere davvero dei buoni risultati è importante fare sport con la giusta costanza e regolarità, e mangiare bene, evitando cibi grassi, calorie inutili, bevande ipercaloriche e zuccherate (come ad esempio gli alcolici […]
Manutenzione Bici – Come Fare
Con questa guida ti dirò piccole operazioni da effettuare prima e dopo l’utilizzo della bici. Per eseguire queste operazioni l’ideale è avere a disposizione un supporto tipo questi cavalletti per manutenzione bici indicati su questo sito. Risulta essere comunque possibile eseguire le operazioni senza. Per iniziare puoi controllare il manubrio. Blocca la ruota anteriore della […]
Cosa Fare in Montagna Oltre lo Sci
La montagna invernale è conosciuta, per lo più, per le discipline sciistiche, quali: sci alpino, snowboard, telemark; sci nordico e skialp … ma molti sono gli appassionati di neve chevivono la montagna in inverno in modo diverso, praticando sport differenti … vediamo quali sono le attività outdoor per gli amanti della neve che non sciano. […]
Come Scegliere i Rollerblade
I rollerblade apparvero per la prima volta negli anni ’80. Se all’inizio erano considerati solo un’alternativa “inusuale” ai pattini a rotelle tradizionali, ben presto si sono diffusi sempre di più. Oggi è la tipologia di pattini preferita tra coloro che praticano questa attività sportiva. Gli appassionati, anzi, ritengono i rollerblade molto più facili e comodi […]
Come Fare Spinning per Dimagrire
Tutti vogliono sapere se pedalare in sella a una bici da spinning come queste faccia perdere chili. Vediamo insieme la risposta e le sue motivazioni. Perché si dimagrisce Con l’alimentazione il tuo organismo introduce calorie. Allo stesso tempo con il movimento ne “brucia” una certa quantità quotidiana (fabbisogno calorico). Il dimagrimento si ottiene quando il […]
Come Vestirsi per Andare a Correre in Inverno
Quando si svolge un’attività sportiva non si tiene conto della temperatura dell’ambiente ma l’abbigliamento deve necessariamente essere differente per evitare che con la temperatura bassa ed il sudore ci si ammali, ed è per questo motivo che in inverno ci si deve coprire di più per correre. Gli atleti sono tali in ogni caso e […]