Nutrirsi bene, si sa, è importante per la salute ed il benessere del nostro corpo. Nutrirsi nel modo giusto prima di affrontare un evento importante può addirittura essere un vantaggio per la riuscita dei nostri progetti o la realizzazione dei nostri desideri. Per ogni pietanza, infatti, si associano delle qualità che possono venirci in aiuto quando siamo di fronte ad una decisione importante o dobbiamo sostenere un fondamentale colloquio di lavoro. Vediamo, allora, quali cibi associare a momenti clou della nostra quotidianità.
Colloquio di lavoro in vista? Niente paura, ci sono i germogli di soia
Se hai un colloquio per un lavoro è facile che i tuoi nervi siano tesi come corde di violino. Alcuni ricercatori dell’università McGill di Montreal hanno scoperto che i cibi ricchi di Triptofano (un amminoacido) sono in grado di dare una carica di fiducia in sè stessi. Via libera, allora, agli alimenti ricchi di questo importante amminoacido come pollo, salmone ma soprattutto germogli di soia;
Esami e cerali a colazione
La mattina del giorno in cui dovete sostenere un esame mangiate cereali integrali che danno una “spinta” al nostro cervello. Presi a colazione, i cereali integrali sono una fonte di energia per il nostro corpo nonché di acido folico, che sostiene l’elaborazione delle informazioni da parte del nostro cervello;
Ansia da primo appuntamento? Beveteci sopra… una camomilla
E’ naturale sentirsi ansiosi prima di un primo appuntamento. Se siete preoccupati di fare delle figuracce, di risultare impacciati o noiosi calmatevi sorseggiando una bella tazza di camomilla calda. La camomilla rilassa ed i suoi effetti durano al lungo;
Provate ad avere un bambino? Concedetevi qualche ostrica
E’ l’evento più importante nella vita delle persone: concepire un figlio cambia chi ne mette al mondo uno e la relazione di coppia si evolve, cresce. Certo, non sempre i figli arrivano al primo tentativo. Se state cercando di averne uno provate a mangiare delle ostriche che sono un noto afrodisiaco per l’elevata quantità di zinco contenuta, stimolano la libido ed aumentano il desiderio. Lo zinco, inoltre, può rivelarsi fondamentale nel momento dell’ovulazione femminile aumentando il grado di fertilità della donna ma anche dell’uomo;
Litighi facilmente? Mangia delle noci
Mentre i dissapori spesso si appianano facilmente, per i grossi litigi le cose si fanno più complicate e il nostro benessere interiore ne risente. Piuttosto che vivere nel rimorso per le parole dette senza pensare cerchiamo di premunirci e di tenere a freno la nostra rabbia. Come? Mangiando cibi ricchi di Omega3 come il pesce e le noci. Se si è “focosi” per natura, allora, via libera a questi alimenti che possono essere facilmente integrati in qual si voglia regime alimentare.
Fine di una relazione: mangiamo del pesce grasso
La rottura di una relazione porta inevitabilmente a sentirsi frustrati e depressi. Anche se questi sentimenti sono del tutto inevitabili in queste occasioni possiamo aiutarci mangiando del pesce grasso come il salmone ed il tonno, che sono ricchi di Omega3, acidi grassi e vitamina B12 che hanno il pregio di regolare l’umore e scongiurare la depressione;
Prendere una decisione importante: aiutiamoci con lo yogurt
Se ci ritroviamo nella condizione di dover prendere una decisione importante relativa all’amore, alla salute o alla carriera, è importante innanzi tutto mantenere un buon livello di lucidità mentale. Ed ecco che ci viene incontro un alimento semplice ma molto utile: lo yogurt. Lo yogurt è una buona fonte di zinco e iodio, che contribuiscono a rafforzare la chiarezza mentale e la funzionalità del cervello stesso.
